Hoje vou compartilhar com você um pouquinho sobre essa ciência pela qual eu estou verdadeiramente apaixonada!
A Psicologia Positiva, ciência do bem-estar e felicidade autêntica, possibilita “criar seu bem-estar interno” e nessa semana vou compartilhar com você um exercício que vai contribuir para você ser ainda mais feliz no seu dia!

Vamos falar sobre Emoções Positivas.
A qualidade das emoções que você cultiva em sua mente, interfere significativamente no seu nível de bem estar e consequentemente na sua sensação de felicidade.
Você pode desfrutar desse benefício de forma muito simples:

Hoje durante o seu dia, quando algo de especial acontecer com você, como por exemplo ganhar um abraço de uma pessoa que você gosta ou ver uma paisagem bonita que as vezes passa desapercebida, dedique 15 segundos (isso mesmo só 15 segundos), para esse sentimento bom, fique presente e desfrute desses momentos, perceba bem os sinais que esse sentimento apresenta na sua mente, no seu corpo e dedique o tempo determinado desfrutando dessa sensação.

Faça isso sempre que você sentir-se bem com algo que te aconteçaa assim você exercita seu cérebro a dedicar mais tempo as emoções positivas. E quanto mais você faz isso, mais feliz você se sente.

Um lindo e abençoado dia para você!

Com carinho,

Autora: Luiza Lopes